co to bedzie

[...] faldomierzem z 17 na 11 Jesli chodzi o moj brzuch to przy 11 juz powinien byc widoczny 6 pak, ja mam delikatny zarys - Wojtek powiedzial, ze mam za malo miesni brzucha i to bedzie jedna z modyfikacji w planie treningowym. To tyle co pamietam, wszystko idzie w dobrym kierunku i tak jak poiwnno byc %-) Forma zycia w trakcie budowy :-) Na koniec [...]

[...] mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko bialko jesli nie dam rady zjesc wiecej? Chce spalic tluszcz z dolnej [...]

Wg mnie periodyzacji treningowa jest bardzo ważna, nawet wśród początkujących. Okres tzw. doleoadu - roztrenowania pozwala nam dalej progresować. Czy to będzie przerwa tygodniowa, dwu, czy zmniejszenia obciążeń treningowych to na początku mało istotne ważne by co jakiś czas była

Uważa sie przez kogo ? Dobrze wiesz ze dla jednego porcja to będzie 20g dla innego 30g a to co piszą na opakowaniach dalekie jest od rzeczywistosci

Przede wszystkim, to niech zastosuje dietę. Ja przy budowaniu masy bym wrzucił jedyne co, to kreatyne + beta-alanine ZMA mozna wrzucic, jezeli czuje po nim roznice - kwestia regeneracji, snu Przedtreningówki dające kopa? Imo szkoda pieniędzy. Można się napić kawy, pompa przy dobrym treningu i tak bedzie Crea+ B-A stykną

[...] niej jest, sorry, smieczne. Czyste gdybanie i szkoda na nie tracic czas. Rownie dobrze uderzenie w twarz od tylu moze pozbawic kobiete przytomnosc, przez co to, co sie bedzie dalej z nia dzialo (zabiora batona i nim jeszcze uderza ), nie bedzie mialo w tym momencie dla niej wiekszego znaczenia. edit: A tak w ogole to ciezko uogolniac, [...]

Ojejku, nie musisz mnie sie tak sluchac, ja tylko proponuje okazalo sie, ze waga poswiateczna to w wiekszosci woda Ciekawe co z woda sie stanie jak nie bedziesz solic, czy to bedzie mialo jakis wplyw na twoje nogi

No fakt, Belfort dosłownie skasował 3 czołowych fighterów w pięknym i brutalnym stylu zwłaszcza kogoś takiego jak Rockhold. Bisping to też solidny top 10 a Hendo wówczas też był na TRT i nigdy wcześniej nie był skończony przed walką z Belfortem przez TKO/KO. Jednak ta walka nie będzie w takich samych okolicznościach i nie odbyła się tuż po jego [...]

[...] to rzecz drugoplanowa, aby dalo sie wypic. Kiedys pilem sporo Extensora naturalnego, Ci co pili to wiedza jaki to ma smak . Aha, miarka gainbolica ma 30 jednostek, a 100g GB to 210 jednostek, wiec ostrowi wypilem 60 jednostek. Czyli zakladajac ze GB wazy tyle samo co ostroiwa 60 jednostek to bedzie 28,571428571428571428571428571429 gram ostrowi.

moze byc tez czemu nie roznica bedzie niewielka o ile jaka kolwiek bedzie ja bym sprobowal moze Xpe podobno daje niezlego kopa na treningu a Tobie sie przyda na pewno xD aha i zawodny nie zapomnij na cyklu co to dieta zadnych fast foodow bo zrobisz mase ale tluszczowa z niewielkim topniem miesa

A co to jest 8 tygodni. Moim zdaniem wszystko idzie jak należy. To się wszystkim niećwiczącym tak wydaje, że poćwiczę i będzie szał w moment. A tu ściana, którą się przesuwa z prędkością pędzącego ślimaka. Takie są realia zazwyczaj. Zazwyczaj - bo oczywiście zdarzają się osoby z super predyspozycjami.

10 lat jeszcze przy wieku 43 lat? NIE MA ŚMIERCI OD HORMONÓW. śmierć jest od alko, narkotyków, złego żarcia, genetyki i nieracjonalnego myślenia aka. 200mg tren A eod #jestemNiezniszczalny Jedyne zagrożenia z testosteronu to towaru UG, zanieczyszczonego. Nie będę na siły szukał listy zawodników, którzy nadal żyją, ale jest ich sporo, a Ci co [...]

[...] nie będzie ćwiczył młucenia zboża cepaniem, z myślą że uczy się walczyć (ha ha ha) i przez to będzie dobry i się czegoś nauczy zalezy czy tacy jak wy "zieloni" nie bedziecie udzielać "dobrych rad" innym "zielonym". Ja nigdy nie ćwiczyłem na worku dla podniesienia kondycji bo to jest bzdura - na podniesienie kondycji [...]

DETONATOR Witam no i mamy kolejny produkt tym razem PEAKA a dokładniej PEAK INTERNATIONAL Peak International jest sub-brand Peak Performance S.A.. Peak International produkuje i zajmuje się dystrybucją HARDCORE Supplements na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców [...]

Siema Szajba- co tam słychać mój niedoszły Triathlonisto:-D Muszę zajrzeć do Ciebie bo wieki nie byłem. Może wreszcie zrobię użytek z TrainerRoad od Ciebie. Nie mieszkam w ścisłym centrum, mam blisko puszczę Wskrzńską…ale ludu pełno wszędzie. Jeżdżąc na MTB przedwczoraj musiałem uważać żeby jakiś gamoni nie rozjechać. Nie zamierzam biegać na [...]

tak se teraz uświadomiłem ze to już 54 lat minęło od tego losowania, i jak się śmiało i mówiło "ale będzie przypał, nie zdążymy itd." a jednak się udało i wszyscy chwalą Polskę za organizację, aż się jest dumnym z bycia Polakiem ;-) co to nikogo nima?

nawet nie wiedziałem, że Kawulski też był na videokonferencji z nimi ja tylko Lewandowskiego oglądałem, to oglądnę Kawulskiego a teraz zmykam na kurs na egzamin na wózki widłowe :-D Rabittt o konfę z Lewandowskim mi chodzi, już nie pamiętam, który to i oc powiedział, ael był jeden taki koleś co trochę jechał na KSW a jak Martin się wk***ił i [...]

Ja tak miałam np. z pompkami, wydawało mi się, że jest ok, a jak zobaczyłam filmik to się okazało, że tyłek za wysoko. Luko fajna zabawa, w zeszłym roku w lecie większość treningów było na placu i teraz też tak pewnie będzie. Tak na szybko - reszta treningu z wczoraj: 1. MC 30kg10 /50kgx10 /55kgx8 /55kgx6 2a. podchwyt 6+2+2 /5+2+2+1 /5+2+2+1 2b. [...]

Szykuj sie - to przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D

[...] przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D A my się zastanawiamy czemu Fans nie bierze udziału [...]